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Introduction

Les dépendances psychiques modernes ne concernent plus uniquement les drogues. Les technologies et les environnements numériques ont créé de nouvelles formes d'addiction.

Principales catégories :

  • jeux vidéo
  • jeux d'argent
  • internet
  • réseaux sociaux
  • smartphones
  • télévision et streaming
  • drogues chimiques

Toutes ces dépendances utilisent les mêmes mécanismes neurologiques liés au système de récompense du cerveau.

Activation dopaminergique
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Jeux vidéo

Trouble reconnu par l'OMS : Gaming Disorder.

Symptômes
  • temps de jeu incontrôlé
  • priorité donnée au jeu sur la vie quotidienne
  • perte d'intérêt pour les activités sociales
  • troubles du sommeil
  • irritabilité en cas d'arrêt
Mécanismes
  • récompenses fréquentes
  • système de niveaux
  • défis permanents
  • compétition sociale
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Jeux d'argent

Aussi appelée ludopathie.

Symptômes
  • besoin de miser de plus en plus
  • pertes financières importantes
  • mensonges pour cacher les dettes
  • obsession des paris
Mécanismes
  • récompense aléatoire
  • illusion de contrôle
  • espoir de récupération des pertes
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Cyberespace

Le cyberespace englobe internet, les mondes virtuels et les plateformes numériques.

Symptômes
  • connexion permanente
  • angoisse hors ligne
  • perte de concentration
  • diminution de la mémoire
Mécanismes
  • flux constant d'informations
  • curiosité stimulée en permanence
  • récompenses cognitives rapides
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Réseaux sociaux

Les réseaux sociaux exploitent les mécanismes psychologiques de validation sociale.

Symptômes
  • consultation compulsive
  • dépendance aux notifications
  • besoin constant de validation
  • comparaison sociale excessive
Mécanismes
  • likes
  • commentaires
  • algorithmes de recommandation
  • scroll infini
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Smartphone

Phénomène appelé nomophobie.

Symptômes
  • peur d'être sans téléphone
  • vérification constante
  • réduction de la concentration
  • troubles du sommeil
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Télévision & streaming

Le binge-watching entraîne :

  • désynchronisation du sommeil
  • passivité cognitive
  • isolement social
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Drogues chimiques

Les drogues modifient directement la chimie du cerveau.

Types principaux :

  • stimulants : cocaïne, amphétamines
  • dépresseurs : alcool, benzodiazépines
  • opioïdes : héroïne, morphine
  • hallucinogènes
Effets
  • dépendance physique
  • tolérance
  • syndrome de manque
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Mécanisme neurologique commun

Toutes les addictions activent le système de récompense du cerveau.

Zones principales :

  • noyau accumbens
  • cortex préfrontal
  • amygdale

Neurotransmetteur principal :

  • dopamine
Niveau dopamine
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Noyau accumbens Cortex préfrontal Amygdale Dopamine Tolérance Craving Sevrage Neuroplasticité
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Conséquences psychiques

  • anxiété
  • dépression
  • isolement social
  • baisse de motivation
  • perte de contrôle comportemental
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Prévention

Limiter le temps d'écran
Maintenir des activités physiques
Garder des relations sociales réelles
Consulter un professionnel en cas de dépendance