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— Université / Psychologie ☰ Sommeil ← Retour Sommeil Sommaire 1. Définition 2. Cycles & stades 3. Fonctions du sommeil 4. Besoins & variations 5. Neurobiologie du sommeil 6. Troubles du sommeil 7. Hygiène du sommeil Figures fondatrices Freud Réflexe de Pavlov Fonctions mentales Mémoire Inconscient Sommeil Rêve Empathie Intelligence émotionnelle Troubles & biais Stress Traumatisme Addiction Narcissisme Biais cognitifs Approches & concepts Pleine conscience Fenêtre d'Overton Androgynie ← Retour à l'accueil Sommeil Sommaire 1. Définition 2. Cycles & stades 3. Fonctions du sommeil 4. Besoins & variations 5. Neurobiologie du sommeil 6. Troubles du sommeil 7. Hygiène du sommeil Figures fondatrices Freud Réflexe de Pavlov Fonctions mentales Mémoire Inconscient Sommeil Rêve Empathie Intelligence émotionnelle Troubles & biais Stress Traumatisme Addiction Narcissisme Biais cognitifs Approches & c...

Sommeil Définition Phases Architecture Rythme circadien Neurochimie Fonctions Rêves Pathologies Manque de sommeil Hygiène Histoire « Le sommeil est la meilleure méditation. » — Dalaï-Lama Sommeil Le sommeil est un état comportemental réversible caractérisé par une réduction de la réactivité aux stimuli extérieurs, des modifications physiologiques profondes et une activité cérébrale dynamique — loin d'être un simple repos, c'est un état actif essentiel à la vie. 7–9 hrecommandées par nuit (adulte) ~26 anspassés à dormir en 80 ans de vie 90 mindurée d'un cycle de sommeil 4–6cycles par nuit de sommeil 01 — Fondements Définition et caractéristiques Définition scientifique : le sommeil est un état physiologique cyclique, réversible et spontanément récurrent caractérisé par une posture de repos, une perceptivité sensorielle réduite (mais pas nulle), une diminution du tonus musculaire, des modi...